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体检先锋告诉您预防脚部起水泡水泡有五招

2021-4-17 10:32:20      点击:

 

 

 

买了新鞋子磨脚、长时间运动后,脱下鞋发现长出肿肿的水泡,走起路来特别疼痛,小水泡该怎么预防呢?根据先锋体检了解到,穿着不合脚的鞋子、过度摩擦肌肤、穿新鞋子咬脚等都是导致水泡的常见原因,为了能预防水泡的生长,足部专家Georgeanne Botek提供五种方法,远离水泡的红肿痛。

 

保持表面干爽 预防小水泡新生

1. 保持皮肤干燥:Botek说,如果出汗太多会增加起水泡的机会,保持足部透气及干爽很重要。

 

2. 穿排汗袜与合脚鞋子:为了预防水泡的产生,特别要进行大量的流汗运动,穿双吸湿排汗袜,以减少皮肤表面的摩擦,而通常旧款的鞋子比新款更加柔软舒适。

 

3. 使用干燥粉末:因为流汗太多容易起水泡,运动前可涂抹些干燥剂或滑石粉来维持表面干燥。

 

4. 涂抹凡士林舒缓:新鞋经常咬脚,可以在容易红肿处贴上胶带或是涂抹凡士林保护皮肤不受伤。

 

5. 适当保护措施:进行体力活动或搬重物时,请戴上手套,若是洗手后记得要用毛巾擦干双手,预防水泡再生,一旦有红肿疼痛、流脓、肿胀、剧痛等症状,应立即停止活动。

 

留意感染迹象 避免伤口恶化   

除了过度摩擦引起的水泡外,诸如轻微烧伤、皮肤伤口挤压也会引起水泡。Botek博士说,只要不疼痛,原则上不要挤压它,假如太疼痛应从水泡的侧边打开,而非从中心处着手,保持完整。

 

若是水泡中的液体呈现透明代表无菌水泡,白色或乳黄色的液体则是感染的标志。Botek提醒皮肤若有红肿、水泡恶化等不舒服正是感染的迹象。另有糖尿病,例如感觉丧失、血液循环不良等危险因素,很有可能会导致严重的伤口。如果上述情况加重,应尽速求诊治疗,以免伤口恶化。