「就因为我是外遇的那个人，所以我就不该有羞耻、罪恶和痛苦吗？你不断指责我外遇的过错，却漠视我为了重新开始我们关系的所有努力和付出！你知道吗？要与你重新开始修复关系，我其实比你还要害怕，还要痛苦。」

这是一对和我进行咨商许久的夫妻个案，又一次因先生再度陷入被背叛的情绪漩涡，让两人原本似有修复进展的关系，顿时陷入胶着，外遇的太太首次流着泪，娓娓泣述的一段话。

 

外遇事件对于关系所带来的影响

 

婚姻强调一对一的忠诚关系，可当一方失去忠诚，对于另一方来说，往往是种晴天霹雳的巨大伤害，那些因为外遇所引起的情绪冲击伤害，不时都会让彼此的关系，陷入紧绷和压力升高的状况。

 

先生宜得（化名），是在事业上极为成功的男士，婚后为了给太太阿莉（化名）和孩子无虞的生活，几乎将整个人都埋在工作里，每天回家就像一具了无生气、被榨干活力的僵尸，只想放空休息；阿莉一整天都在与子女搏斗，原本期待先生下班回来就能和他说说话、得到丈夫的安慰，却总是碰了一鼻子灰。

 

就在阿莉屡屡受挫，且抱怨、指责和控诉皆无效之后，她意外地在志工团队里结识温柔、富亲和力的阿良，因着阿良的幽默、善解人意，两人就这样愈走愈近，甚至发展出超友谊的关系……

 

亲密关系中的可及性、回应性和投入性

 

婚姻治疗大师强森博士（Sue Johnson）提过，婚姻／爱情关系要持久的秘诀有3：

 

可及性（Accessibility）－我能找得到对方吗？即我能得到对方的注意力，能感受自身在对方的心目中，是重要、亲近的。

响应性（Responsiveness）－我能相信，对方会响应我的感受吗？即当我需要情感支持时，我相信对方能够响应我，纵使可能有意见不合和冲突，我们也可以在冲突过后重修共好。

投入性（Engagement）－对方会珍惜我，陪在我身边，即知道彼此投入情感与心力在对方身上，对于彼此的关系是有信心的。

上述3要件对于情感关系的连结，具备非常重要的地位，也是决定伴侣之间是否有足够力量，可面对关系大小问题的关键因子。

 

外遇仅是情感关系破裂的结果，而非原因

 

回到宜得和阿莉的例子，「外遇」虽是造成他们关系破裂的结果，但并非是造成他们关系破裂的主因。若细看宜得和阿莉这些年婚姻细节，不难发现促使阿莉投入他人怀抱的，并非是对方多高大、多英俊和床上功夫多厉害等，而是两造的情感关系连结，随着婚姻生活中的大小事件，让原本紧密的关系连结开始松脱崩塌，双方因着长期婚姻关系得不到满足的依附需求，如：我的付出值得伴侣感谢我、在伴侣心中我是重要的、我是被伴侣喜爱和照顾的等等，因此，夫妻双方若想要修复关系的耗损破坏，持续聚焦在「外遇」的罪责归咎是没有办法产生成效的，唯有回到亲密关系最原始的本质，即上述所提到3个方向来进行关系修复，包括：

 

可及性－创造彼此在对方的心目中，是重要和可亲近的关系

响应性－在需要情感支持时，可以让彼此知道自己是有意愿能够响应对方的需求

投入性－愿意投入情感与心力在对方身上

如此一来，才能逐步重新修复情感的连结与再次做出关系的承诺。

 

外遇、经济、子女教养或婆媳关系等破坏关系的难题，是我们在跳婚姻这部舞曲时，让场上舞者搭挡们绊脚跌倒的插曲，若能适时调整彼此的舞步，夫妻双方互相给予支持与协助，相信每一对夫妻在经历跌倒后，还是可以互相扶持重新站起来，培养你们的默契，继续舞出属于你们的绝佳舞步。