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户外听音乐 浪漫的身心灵和谐

2016-10-7 10:19:02      点击:

 

懒在电视前沙发上的生活,逐渐被便利的手机取代,连房间走动到客厅的机会都省了,手机在手,窝在床上时间打发得快,但生活受影响。精神萎靡、视力模糊、面色苍白,适度活动筋骨是维持身心状态所必要的。为了鼓励大家起身走动,应运而生的游戏宝可梦吹起一阵狂风,以不阻碍交通、危及安全为前提,有些人确实因此增加走路量。

 

除了热门游戏促人走出户外,参加户外音乐会是一个更健康的选择。户外音乐会的场地总是结合自然环境,在有氧环境聆听优质音乐,生命怦然活跃起来,在深呼吸间体会大自然的美好。

 

森林音乐会

 

柏林爱乐自1984起每年夏季在森林举办音乐会,提供音乐与周围自然景观融合的有机飨宴。观众可携带毛毯、野餐盒、蜡烛、红酒,悠闲地或躺、或坐在剧场中,有别于音乐厅里正襟危坐,相当受欢迎。

 

别急着羡慕,我们也有森林音乐会。台北大安森林公园每个月第二个周末,台北市立交响乐团(TSO)与民众有约。周围绿意盎然,微风轻吹,长条木椅、草地小丘为席,场面轻松休闲,更重要是音乐质量有保证。

 

有益健康小提醒。建议音乐会前、或结束后,在公园内散步休憩,伸展肢体、舒活筋骨,深呼吸数回直到身心感到轻盈,优雅又健康。

 

世界音乐节来了

 

走出户外需要动力,有伴同行,有吃、有玩、有音乐,这样的活动很难得。十月份在我们挚爱的土地上,将举办一个值得全民一起出门,走向河滨公园的音乐活动「世界音乐节」。从名称上不难看出,世界音乐节将打破民族文化藩篱,透过音乐开阔我们的眼界与心灵。邀请来自云南、葡萄牙、日本、夏威夷等世界各地乐手,与本土乐手尬音乐,从传统经典、到流行跨界。除了音乐会,还搭起上百顶帐篷提供音乐工作坊、讲座、音乐铺子、创意市集、食艺市集,活动为期三天,每日下午持续到晚上。参加对象从零岁到一百岁皆宜,适合全家人的活动。如果你听音乐寂寞很久了,抱怨家人或朋友的音乐品味与你不同,这是一起携手建立共同音乐品味的机会,真正体验音乐无界限。

 

有益健康小提醒。参加音乐会避免匆促赶时间,亲近音乐需要时间培养,浸泡在马拉松式的音乐活动机会难得,借着听、看、停放慢步伐,带着愉悦心情在各场间转换,不知不觉健走数里很容易。穿着舒适衣物与好走路的鞋,放松心情走出户外,体验不一样的音乐会。